Yoganidra

Yoga Nidra is een vorm van yoga, waarbij je in een toestand van diepe ontspanning komt. Het is een geleide yogabeoefening, waarbij je lichaam in slaaptoestand komt, maar je bewustzijn helder en wakker is.

Tijdens deze ‘geestestoestand’, staat je bewustzijn goed open voor het oppikken van informatie. Daarom herhaal je tijdens de oefening positieve affirmaties en intenties voor jezelf. Hierdoor is de kans groter dat je deze intenties ook echt realiseert in je dagelijkse leven.